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Las personas que sufren de artritis, osteoartritis, artritis reumatoide o gota, tienen síntomas de inflamación en una o más articulaciones. Estos síntomas están asociados con el dolor, la hinchazón, y muchas veces con malformación de la articulación. La medicina natural desde hace muchos años está recomendando hierbas anti-inflamatorias tales como el cohosh negro, matricaria, yuca y ñame silvestre. La medicina natural también suele recomendar la vitamina A, vitamina B, vitamina C, y vitamina E, y un conjunto de minerales como el zinc, calcio, magnesio, cobre, selenio, y la bromelina. También se recomiendan los aceites de pescado.

Los investigadores han descubierto que algunos de los mejores productos anti-inflamatorios están muy cerca de nosotros en nuestra propia cocina. Algunos de ellos, como el jengibre, son un poco difícil de tomar, y por eso es aconsejable comprarlo en forma de una pastilla ó de suplemento. Otros, como el aceite de oliva, se utilizan a diario por muchas personas, y son muy fáciles de incorporar en nuestra dieta diaria. Gingerol es una principales componentes del jengibre, y tiene un fuerte efecto anti-inflamatorio, y algunos estudios sugieren que las personas han experimentado menos dolor en las articulaciones cuando se utiliza esta hierba. Sin embargo, cualquier ingesta de jengibre debe ser precedido de un consejo médico ya que esta hierba puede tener efectos adversos en muchas personas.

La canela es una especia popular con muchos beneficios para la salud, y a menudo se prescribe para aliviar la inflamación y la artritis. Muchos de los carotenoides en frutas y verduras de color amarillo y naranja son bien conocidos para reducir la inflamación. El aceite de oliva virgen extra tiene propiedades anti-inflamatorias, y algunos estudios dicen que oleocantal, que es uno de sus ingredientes pueden inhibir las enzimas COX. Algunos estudios describen el oleocantal como un antiinflamatorio natural con propiedades similares que el ibuprofeno, y que si se utiliza durante mucho tiempo, puede tener beneficios potenciales similares a la ingesta de ibuprofeno.

De alguna manera estos suplementos naturales nos pueden aliviar con respecto al efecto incierto de las drogas o los efectos secundarios de muchos analgésicos. Algunos de los mejores suplementos a base de hierbas para aliviar el dolor, pueden ser de ayuda para el alivio del dolor.

 

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