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Quemar Grasas. Alternativas Naturales

 

Quemar grasas es sin duda una parte muy importante de cualquier programa de adelgazamiento, pero por alguna razón muchas personas tienden a creer que este proceso se puede conseguir únicamente en base a píldoras, o suplementos para adelgazar. Evidentemente que estos productos son un gran aliado para todos los que deseamos adelgazar y mantenernos en forma, pero existen una serie de alternativas naturales que siempre deberíamos tener en cuenta. Por su sencillez, prácticamente ya las tenemos incorporadas a nuestra vida diaria y no cuesta nada tratar de incorporarlas en nuestra rutina de vida.

Las proteínas animales demandan mucho trabajo al organismo para digerirlas y asimilarlas, y mientras este proceso se lleva a cabo nuestro organismo esté quemando calorías. Siempre se debe optar por las carnes magras, ya que los cortes con mucha grasa no son efectivos para llevar a cabo esta función. Los productos lácteos tienen un efecto similar al de las carnes magras y por su aporte de calcio y nutriente deberían formar parte de la dieta de cualquier persona sana.

Las frutas y verduras cuando se consumen crudas, aportan al organismo lo que se conoce como calorías negativas. Esto quiere decir que el organismo gasta más calorías en digerirlas y asimilarlas, que las calorías que tiene el alimento en sí. Literalmente es una buena forma de adelgazar comiendo.

El desayuno constituye un acelerador natural del metabolismo y no es casualidad que se haya escrito tanto para describir los beneficios de esta comida. Después de una noche de sueño y letargo, el metabolismo se acelera notablemente con los alimentos que ingerimos durante el desayuno, y nos dan energía para el resto del dçia. De esta forma generamos calor en el organismo y esta termogenesis nos ayuda a quemas grasas de una manera natural. Además algunos especialistas afirman que esta comida del día es la más indicada para ganar masa muscular, que es de gran ayuda para aumentar el metabolismo basal.

La actividad física moderada además de quemar calorías contribuye grandemente a aumentar la masa muscular, y como sabemos los músculos son los hornos donde se queman esas grasas demás que tanto nos molestan. Lo interesante de la masa muscular es que quema calorías en reposo, y si nos esmeramos en mantenerla y aumentarla de manera constante y natural, nos será de gran ayuda para mantener nuestro peso correcto.

Comer varias veces al día también es un consejo que todos los nutricionistas dan a sus pacientes, ya que también es una forma natural de acelerar el metabolismo basal. Como vemos una vez que nuestro metabolismo basal se acelera naturalmente, quemar grasas es más fácil y es la manera más adecuada para mantenernos en línea.



 

Fuente  http://www.masterpills.com

 

 

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