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Dietas y Actitud Mental Positiva

Cuando de dietas se habla tenemos a nuestra disposición una gran cantidad de información acerca de alimentos bajas calorías, métodos, productos farmaceuticos, y productos naturales, pero por alguna razón solemos olvidar que nuestra mente es la causante de todas las circunstacias de nuestra vida, y que nuestro cuerpo muchas veces es un espejo de nuestros pensamientos y nuestras actitudes.

Cuando tenemos sobrepeso tenemos tendiencia a culpar a ciertos factores como desiquilibrios glandulares, herencia, horario de trabajo exigentes, falta de tiempo para ejercitarnos, y muchoa más. La lista en realidad puede ser interminable, ya que cuando no queremos hacernos cargo de nuestras debilidades, solemos ser muy eficientes para inventar excusas.

Cuando leemos en las revistas los comentarios de gente inescrupulosa acerca de que no tienes que poner fuerza de voluntad para adelgazar y mantener tu peso, sencillamente te están engañando. Por cualquier cosa que querramos lograr en nuestra vida tenemos que pagar el precio. Se ha afirmado con mucha razón de que no existe algo a cambio de nada y esto se aplica a mantener nuestro peso ideal.

Hay tres cosas que te pueden ayudar para lograr la actitud mental correcta y adelgazar.

La primera es la gran cantidad de información disponible para todas las personas que sinceramente quieran bajar de peso. Tanto en revistas como en internet todas las semanas podemos leer artículos de gente especializada en nutrición que nos recomiendan los alimentos más adecuados para bajar de peso de manera natural y en una forma segura. Sencillamente si eliges alimentos beneficiosos y libres de grasa y cholesterol, esto inevitablemente te va a ayudar a bajar de peso. También las recomendaciones acerca del ejercicio físico abundan y hasta tienes clases de gimnasia gratis en video.

La segunda es cutivar la auto disciplina. Toda las personas exitosas en cualquier actividad han basado su carrera en una ferrea voluntad y actitud mental correcta para lograr objetivos concretos. La Buena noticia es que tienes a tu disposición cantidad de métodos gratis en internet que te pueden ayudar a desarrollar esta fuerza de voluntad. Si haces una b squeda en los buscadores, vas a encontrar muchos libros en linea de autores clásicos que han ayudado a muchísimas personas.

La tercera es elegir una actividad alternativa como el yoga, la meditación, o tai chi. Todas han probado durante muchos siglos ser muy efectivas para reacondicionar positivamente el subconsciente y alcanzar niveles de calma mental muy necesarios para controlar los ataques de hambre, o las tentaciones de comer alimentos que muchas veces no necesitamos.

Repito no existe obtener algo a cambio de nada, y como todo en la vida vas a tener que poner en marcha tu fuerza interior. Si haces uso de las tres actividades que te propongo podrás controlar tu peso más facilmente.

 

 

 

 

Fuente  http://www.masterpills.com

 

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